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♡살 안 찌려면♡

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작성자 profile_image 베르사유의장미 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 1건 조회 560회 작성일 18-12-18 08:17

본문

*찻잔 밥먹기*

찻잔에
찰 현미밥을
반 담아
아동 숟가락으로
딱 세 번만
먹어 주면 된다

대신
10분에 조금씩 떠서
먹되 여러 번을
꼭꼭 꼭 씹어
천천히 먹으며
조금 쓴맛의 채소나
나물을 더먹기

물은
식후 30분 후에
마시고 과일도
되도록이면
신걸 먹는다

이런 식으로
100일만 하면
사람에 따라서
2~3킬로나
5~6킬로에서
그 이상도 빠짐

이건
지인언니들의
채험담 . . .
추천0

댓글목록

임기정님의 댓글

profile_image 임기정 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

제가 사실 몸이 얄바서
그래도
(    *  )  좀 빼긴 빼야하는데
>  *  < 요렇게 빼려면
장미님 잘 알겠습니다
감사합니다

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