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작성일 : 17-12-08 12:07
 글쓴이 : 산그리고江
조회 : 373  




이제 겨울의 문턱인데 봄이 기다려 집니다

애기똥풀꽃과 괭이밥 입니다

 

겨울을 이기려면  면역력을 높혀야 합니다

 

첫째: 장과 뇌를 건강하게 하기

둘재: 비타민 D를 보충하기

세째: 잠을 충분히 자기

넷째: 많이 웃기

다섯째: 체온을 유지 하기

여섯째: 컬러푸드채소를 섭취하기 

< 빨간색;도마토 고추 사과

흰색; 양파 마늘 배추 무우

노란색;파프리카 호박

초록색:시금치 피망 상추 브로콜리 완두콩

보라색;가지 자두 적포도>

일곱째는 다음날 피로 하지 않을 정도의 운동을 꾸준히 하기

건강한 겨울 보내십시요


물가에아이 17-12-10 09:14
 
물가에도 엄청 좋아하는 애기똥풀꽃 반갑네예~
지금 부터 기다리면 너무 오래 기다릴것 같네예~
일단은 겨울도 즐기시고 쉬엄 쉬엄 기다리시길요~
은린 17-12-10 14:42
 
세월이 빨리 흐르니까
봄도 빨리 찾아오겠지요
따스한 겨울 되세요~~^^
저별은☆ 17-12-11 10:07
 
벌써 12월도 중순에 향합니다
그만큼 봄도 빨리 오겠지요
기다려 지는 만큼 봄은 참 행복한 계절입니다
추위에도 건강 행복하세요~
해조음 17-12-11 10:45
 
예쁜 노랑꽃으 보니 정말 봄이 기다려 지네요..
아직도 안동역에는 흰눈이 내리고 있는데
말입니다..ㅎㅎ
함박미소 17-12-11 19:52
 
추운 겨울에 건강상식 주셔서 감사합니다,
반드시 기억하겠습니다,
고맙습니다,
오호여우 17-12-12 14:31
 
봄을 미리 보니 반갑습니다
건강하세요~
산그리고江 17-12-12 15:20
 
다녀가신 님들 감사 합니다
봄을 기다리는 마음으로 건강하십시요
 
 



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